Nordmenn og- kvinner «blåser i» frukt&grønt! Kun 15 % får i seg nok grønnaker…..
Foto: Colourbox
Norkost 3 er en norsk landsomfattende kostholdsundersøkelse hvor 1787 personer mellom 18 og 70 har deltatt i 2 stk. 24-timers kostintervju pr. telefon.
Denne undersøkelsen viser at nordmenn og nordkvinner kun får i seg 150 gram grønnsaker iløpet av en dag. Det er ikke mye! Og, neida, damene er ikke flinkere enn herrene med grønnsakene!
Men damene spiser mer frukt og bær enn mennene!
For lite fisk spiser vi også, eller mer enn halvparten av deltagerne da….da betyr det at det er endel der ute som spiser fisken sin.
Kjøtt er, ikke overraskende, mange menn som spiser for mye av.
Foto: iStockphoto.com
Det myndighetene selv sier er at:»- Vi har ikke fått tydelig nok frem myndighetenes kostholdsråd, så her har vi en jobb å gjøre, sier Hafstad. »
Jeg tror helt ærlig ikke det er problemet! Problemet sitter nok et annet sted!
Du tenker kanskje ikke på kreft – og det at du må spise for å forebygge! Nå skal du få et tips som gjør at man får mer lyst til å spise grønnsaker og frukt!
Når du spiser de variantene som inneholder karotenoider får du en flottere hudfarge og blir mer attraktiv! Tuller ikke – de har forsket på dette!
Det får bli helgens kosetema på bloggen 🙂 Forskning på at du blir mer attraktiv av å spise grønnsaker.
Så ikke spis grønnsaker for å forebygge kreft – gjør det for å bli mer attraktiv! 🙂
Jeg har fått mange kommentarer på huden min nå i det siste, etter at jeg økte grønnsaksinntaket 🙂
Hvis jeg var deg ville jeg gått i butikken og kjøpt inn litt spinat, gulrot, brokkoli og andre ting du har lyst på eller tror du kan lage noe godt av!!
Trenger ikke lage noe heller. Du kan bare raspe rå grønnsaker slik vi gjorde før «i gamle dager»!
Ha en fin fredag! 🙂
Flott innlegg Tina.