Min første mandelmelk!

Dette er noe av det vi kjøpte lørdag.

Igår før vi la oss la jeg i bløt mandler. Idag tidlig kjørte jeg de i en blander med vann, silte av og presset resten i en gasklut. Jeg tok det jeg hadde og før jeg visste ordet av det hadde jeg mandelmelk! Piece of cake! Faktisk! Tuller ikke, det var superenkelt! 🙂



Dette fikk tommel opp fra Fred!


Søt pakning?



Ica Frogner hadde igår besøk i butikken av noen som har 3 müsliblandinger. gode müsliblandinger!

Se det øverste symbolet!


Dette er en av personene bak produktene






Jeg likte den gule best så vi kjøpte den. Det finnes helt ærlig mye billigere müsliblandinger enn dette, en pakke på 450 gram koster ca. 60 kroner. Men har du lyst til å smake noe nytt eller unne deg noe annet enn det du vanligvis kjøper er dette et godt alternativ.

Så det ble müsliblanding med hjemmelaget mandelmelk! Ingen ser forskjell på dette og vanlig melk — hvis det skulle være et viktig moment.Godt var det også 🙂 Trengte ikke å tilsette noe i mandelmelken (søtning av et eller annet slag).

Hjemmesiden til de som produserer musliblandingen heter www.superbra.no
Her er to screenshots fra siden deres:

Det var en vellykket mandelmelk! Jeg kan ikke gi noen oppskrift for jeg målte ingenting…….men jeg kommer jo til å gjøre dette igjen 🙂

Skriv en kommentar (3)

Dessert/helgekos!

Her er en sammensetning som er sinnsykt god: risis og ufortynnet kirsebærsaft 🙂 🙂

Nam, nam, nam

Anbefaler faktisk den blandingen til helgen når du skal kose deg med noe godt!
Tåler du melk kan du jo prøve kirsebærsaften på vanlig vaniljeis, men jeg garanterer ikke at det blir like godt som risis 🙂 Haha, neida det er sikkert kjempegodt med vanlig is også!

Denne kirsebærsaften kan kjøpes i innvandrerforretninger. Tviler på at du finner den på ICA for å si det sånn!
Asiatiske forretninger har den nok ikke heller, så sats på en butikk hvor de selger mye frukt&grønt og eierne er fra midt-østen 🙂

Det var dagens kos-tips 🙂

Kommentarer er skrudd av for Dessert/helgekos!

Langtidsholdbar soyamelk – hmm, bytt den ut!

Her er utdrag fra en artikkel på forskning.no
Vil du lese hele saken følg denne linken


Ok, så rått er best???

Ikke kjøp de produktene som varer og varer og har en holdbarhet «som et vondt år»……

Det er lurt å velge de varene som faktisk går ut på dato og som ikke varer og varer!

Snart helg (og masse helgejobbing)…

Natta

Skriv en kommentar (1)

Dagens lunsj; egg-, melk-, gluten- og gjærfri!

Dette er dagens lunsj. Har fått dilla på noe som heter Socca som lages med kikertmel som hovedingrediens. Det oransje er søtpotet.
Kjempelett å lage. Kan lages i mange variasjoner, avhengig av krydderet som brukes. Forsøker å gi dere oppskriften ikveld!

Pakken med kikertmel jeg har kjøpt ser dere på bildet under

Hadet!

Skriv en kommentar (2)

Matallergi eller -intoleranse?

Da må du passe på at du får erstattet de næringsstoffene du går glipp av ved å kutte ut det du ikke tåler.
Er det snakk om mange matvarer kan det være MYE du går glipp av. I et vanlig norsk kosthold gir kornvarer og melk oss så mye av næringsstoffene våre at det kan bli katastrofalt å bare kutte de ut uten å vite hva man skal erstatte det med!

Jeg skal idag lage en oversiktstabell over hva det vil si for inntaket av en del næringsstoffer å kutte ut melk, korvarer og egg. Er dere spent? Jeg har laget tabellen tidligere, nå skal jeg bare sette den opp på en fin og ryddig måte.
Ta for eksempel melk (+ melkeprodukter), i et gjennomsnittskosthold bidrar det faktisk med 15% av energien og 22 % av proteinet!

Korvarer bidrar med 24 % av energien og 23 % av proteinet!

Så hvis du plutselig kutter ut dette betyr det at du må erstatte 39% av energiintaket med noe annet samt 45 % av proteinet. I tillegg går man glipp av masse vitaminer og mineraler så det sier seg selv at man ikke bare kan erstatte det med hva som helst!

Lyst til å vite mer? Ja, da er det bare å følge med for jeg er i ferd med å lage ferdig en del info om dette!

Kos dere i sola!

Kommentarer er skrudd av for Matallergi eller -intoleranse?

Vanvittig god Rismelk med vaniljesmak- karakter 5

Igår kjøpte jeg denne rismelken med vaniljesmak. Den var supergod. Lurer du da på hvorfor jeg ikke gir den en 6-er? Ja, det gjør nesten jeg også, men den får en 5-er.

Her ser der ingrediensene:

Vi skulle på besøk og jeg var skikkelig sulten. Man vet jo ikke når maten er ferdig der man skal, iallefall ikke når vertene nesten nettopp er kommet hjem selv. Så for sikkerhetsskyld kjøpte vi litt mat i farten og spiste på veien.. 🙂

Forresten , den laksen på bildet er også utrolig god og inneholder, hvis jeg ikke husker feil, kun laks, salt, sukker og pepper. Kjekt for de som ikke skal ha melkeprotein. Det er minst én annen slik i handelen også, et merke som heter «Fiskemannen» som de selger i noen av norgesgruppen sine butikker.

Apropos spirene så ble de ganske vellykkede, de små iallefall. Det ble tilsammen vel 250 gram spirer som raskt ble borte. Litt rart med så mye arbeid for så å spise det opp så fort. Ja, ja slik er det. Jeg får sette igang en ny batch ikveld!

Jeg fant informasjon om næringsinnhold i alfafaspirene og annen info om mungbønnespirene. Mungbønnespirene ser ifølge artikkelen ut til å passe godt for de som ikke ønsker mye luft i magen (noe som bønner ellers bidrar godt til!)

Oi, klokka er mange! Imorgen skal jeg ut og kjøpe alfalfafrø!
Natta!

Kommentarer er skrudd av for Vanvittig god Rismelk med vaniljesmak- karakter 5

Spennende godteri (uten melk)

Hadde ikke så mye matlyst idag heller 🙁 🙁
Spiste noen banana snacks jeg hadde liggende i skuffen. De er gode. Litt rare, men spennende!
Vietnamesisk godteri som ble kjøpt i en vietnamesisk butikk. Den er uten kumelk som nesten alt annet jeg spiser.
Når man skal spise godteri kan man jo velge noe hvor sukker står på sisteplass på ingredienslisten! Det gjør det med dette godteriet.


Skjønner ingenting av det som står på forsiden av pakken…….


Her ser dere ingredienslisten. Passer ikke for de som må spise glutenfritt!

Prøv litt alternativt godteri davel!

Kommentarer er skrudd av for Spennende godteri (uten melk)

Om bloggen



Hei! Jeg heter Tina Helen Hamelten og er utdannet klinisk ernæringsfysiolog. Dette er en blogg om ernæring. Jeg er opptatt av sammenhengen mellom kosthold og helse og skal dele kunnskap, erfaring og tanker rundt temaet ernæring med dere + litt om trening/sport selvfølgelig.

Blogger

Her kommer det en liste over blogger jeg liker!