Svett ja!

Slik så jeg ut da jeg var ferdig på trening en dag! Ganske svett.

Jeg har dessverre ikke fått trent så mye i det siste, men har nå endelig fått trent ganske regelmessig i 3 uker.
Var til og med på Bislett og løp litt for få dager siden. Det ER ganske stor forskjell å løpe på en tredemølle og å løpe på bane.
På banen må du sørge for å løpe fra banen, mens på tredemøllen må du passe på at møllen ikke løper fra deg!
Bane er kulere!
Hang – ups har jeg ogå startet med igjen – og målet? Jo, det er i først omgang å ta så mange som jeg gjorde for litt over 2 år siden. Knebøy? Ha, jeg tar foreløpig kun stangen på 20 kg! Og jeg som tidligere klarte 100 kg etter å ha trent i 3 mnd 😉 😉
Det er viktig å starte forsiktig – uavhengig av hva man har gjort eller klart før! Hvor mange skader seg ikke fordi de tenker at de er like sterke og smidige som før??? DEN fellen har jeg ingen planer om å gå i!

Så idag er det ingen trening!

Snart en ny uke på vei!

Designertennis

Dette bildet hentet jeg fra facebooksiden til et firma kalt «Quintessentially gifts»

Hm..visste ikke at Chanel hadde egne tennisballer 🙂 🙂

Derfor søkte jeg litt til og fant mer tennisutstyr på hjemmesiden til Chanel;

Hvor man får kjøpt dette? Det vet jeg ikke, men er du interessert i å skaffe det så klarer du det nok!!

Noen gang tenkt at bønner kan være god «treningsmat»?

Idag skulle jeg bli med en ny gruppe på trening. Jeg vil drive med sprint, men det kan være veldig vrient uten gode treningskamerater! Hun jeg trente med før sluttet da hun begynte å studere ernæring (noe jeg bidro til at hun nå studerer :))

Jeg ble invitert til å trene med en ny gruppe, noe som ser ut til å passe veldig fint for meg. Jeg skal legge ut bilde av oss senere, men jeg har jo ikke funnet laderen til kameraet mitt enda.
Vi var en liten gruppe på tre personer noe som er kjempebra! På forhånd hadde jeg fått beskjed om at det var hard trening og at jeg måtte være forberedt på det. No problemo! Det er ikke noe gøy å gå fra treningen og føle at man ikke har trent godt!
Men iallefall så sa jeg da til den nye treningspartneren at da spiser jeg to bokser med bønner 2.5 til 2 timer før treningen. Han trodde jeg tulla 🙂 og sa jeg ikke måtte gjøre det. Men dette har jeg testet så mange ganger at jeg vet det funker! Skal jeg trene hardt og lenge så gjør to bokser bønner susen!

Vi trente på Fitnessxpress på Bislett. Jeg var en liten stund på Evo, men HALLO!!!! IKKE BETAL 295,- pr. mnd på Evo hvis du har muligheten til å trene på Fitnessxpress på Bislet.

Sjekk hjemesiden deres her: www.fitnessxpress.no

Vel hjemme igjen så har jeg spist med god sammvittighet hjemmelaget emmerkornbrød med sesamfrø, valnøtter, gresskarkjerner, valmuefrø og tørket morbær, appelsinjuice, fersk spinat og rester av en morgensmoothie med rismelk, avocado, mandler, tørket aprikos og greens.

Jeg påstår ikke at to bokser med bønner er drømmematen, men når man ikke har annet så funker det perfekt for meg!

Vil dere lære litt om spinat kan dere lese følgende tekst hentet fra bama.no
Spinat er en svært næringsrik bladgrønnsak. Under den grønne fargen ligger det store mengder av de oransje karotenoider som kroppen kan omdanne til aktivt vitamin A ved behov. Vitamin A er viktig for synet, huden og fosterutvikling. Karotenoidene er sterke antioksidanter som beskytter kroppen mot skadelige frie radikaler. De reduserer dermed risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft ved å forhindre skade på celler, kroppsvev og arvestoff. Vitamin C fungerer også som en antioksidant i kroppen. I tillegg er vitamin C nødvendig for å danne bindevev i hud, sener og bein, det styrker immunforsvaret og fremmer opptaket av jern fra maten. Vitamin K er derimot ikke en antioksidant, men en koaguleringsfaktor som sørger for at blodet levrer seg dersom vi får en blødning. B-vitaminet riboflavin spiller en viktig rolle i omsetningen av de energigivende næringsstoffene fett, protein og karbohydrater. Kalsium er nødvendig for et sterkt skjelett og for muskelsammentrekning. Jern er en del av hemoglobinet i de røde blodcellene og sørger for at oksygen kan fraktes fra lungene til alle kroppens celler. Spinat inneholder imidlertid noe oksalsyre som kan binde spinatens eget kalsium og jern slik at opptaket i tarmen begrenses.

Kroppen er glad 🙂

Make your body happy!

Ha en fin onsdagskveld!

Kom i bedre form på kort tid!

Her kan du finne ditt tall
Info på siden er hentet fra www.ntnu.no

Jeg forbereder meg til å gå på bodypump idag. Får gå og spise bønner nå slik at maten er på plass 🙂
Jeg har funnet ut at bønner for meg er helt supert å spise 2-3 timer før trening! Linsesuppe fungerte ikke!
Andre som har litt utradisjonelle måltider før trening?

Ha en fin søndag!

Anette Bøe

Jeg ser litt rar ut på første bilde, men men

Det var gøy for meg å treffe Anette Bøe kanskje 15 år etter at vi spilte mot hverandre i en ishockey kamp 🙂
Ja, det må ha vært så lenge siden faktisk. Det jeg ikke visste var at hun var gift med ishockeypresidenten, ikke rart hun måtte begynne med hockey da! 🙂 Jeg husker at jeg syntes det var imponerende at hun som hadde gått på ski og tross alt ikke var ung begynte med hockey. Men det er vel slik at hvis man er en aktiv person så slutter man ikke med sport. Hun inviterte på padling til sommeren og jeg sa ja! 🙂 Det er jo så herlig å padle (og så er det fin trening for armene 🙂 )

Jeg fikk et par spørsmål på e-post om fett og frityrsteking for en stund siden. Imorgen legger jeg ut spørsmålene og svaret her på bloggen til glede for noen og «ikke-glede» for andre.

Nå skal jeg gå og trene styrke 🙂 Jippi, armene er fastere allerede etter noen få treninger 🙂
Ha en fin torsdag

Det er ingen skam å gi seg før de andre!

Jeg har begynt å trene «skikkelig»( Jeg skriver «skikkelig» i anførselstegn fordi jeg foreløpig ikke trener så mange dager i uken som før) igjen etter en treningskollaps på endel måneder. Åh, jeg blir så støl!!!! Før jul var min første skikkelige løpetrening i gruppe. Jeg ga meg med løpingen før de andre da jeg tenkte det var best å starte litt forsiktig + at jeg kjente at leggen var litt stinn. Vet dere hva, det sies i fjellvettreglene at «det er ingen skam å snu». Vel, da sier jeg at treningsreglene for å komme igang igjen må inneholde «det er ingen skam å gi seg før de andre».

Bor du på Majorstua, Bislet eller Carl Berner kan du sjekke denne linken for et rimelig treningssenter alternativ. Det er jo ikke alle som ønsker å gå på fellestimer, men som synes det er greit å trene på egen motor.

Her er noen bilder fra julen hvor jeg ikke er så godt trent som før, men da får jeg heller sammenligne med hvordan tilstanden er til sommeren 🙂

Neste trening blir nok ikke før på tirsdag!

Det som er er at jeg forstår veldig godt eldre mennesker nå. Jeg mener å forstå de som ikke klarer å gå raskere, de som nesten stabber seg avgårde, de som må ta ett og ett trappetrinn om gangen og de som må holde seg fast for å kunne sette seg ned fordi de ikke vet om lårmuskulaturen er til å stole på når det gjelder å få en myk landing på stolen. I have been there! Vet dere hva , ikke mas eller stress : det går bare ikke raskere for de eldre!

Det gjorde det nemlig ikke for meg heller, jeg måtte komme litt igang så gikk det raskere!

Gleder meg til kroppen igjen er i farta og kan trene mye!

Ferskvare

Hva tenker du da? Hva er ferskvare? Tenker du på ferskt brød fra butikken eller friske grønnsaker?

En i friidrettsklubben sa at «trening er ferskvare». Det uttrykket skjønner man vel ikke før man ikke er så «fersk» lenger???
Etter de siste 6 mnd føler jeg meg ikke så fersk lenger, men jeg friskner til 🙂 Idag har jeg trent SatsFlow. Det var noe annet enn zumba og passet med veldig fint på morgenen idag! Jeg trengte ikke å se på klokken for å sjekke når det ble ferdig 🙂 🙂 Men, faktisk til aldri å ha vært på de to timene + at det er kjempelenge siden jeg har vært i nærheten av den type trening så er jeg godt fornøyd!! Etterpå jogget jeg på tredemølle med tre omganger ved «late som du løper 200 -metre» -løping.

Bilde fra www.rolv.no

Har laget grønnkålsuppe for første gang idag. Jippi, kan du tenke deg noe sunnere enn grønnkålsuppe? Navnet, fargen og smaken tydet på at dette var sunt! Jeg brukte kun grønnsaksbuljong (uten gjær), hvitløk, grønnkål og vann. Jeg forsøkte å blande inn litt erstatning for fløteerstatning av ris. Synes vel egentlig ikke suppen ble noe bedre av den ris-saken. (den fløteerstatningen av ris var jo heller ikke så sunn så det gjorde ingenting at den ikke gjorde suppen smakfullt noe bedre).

Fargen på grønnkålen mens den lå i stekepannen var helt fantastisk. Nå er det to oppskrifter jeg må dele med dere. En på grønnkålsuppe og en på fisk i tamarindsaus! Men jeg lover at de oppskriftene iallefall ikke kommer imorgen for da skjer det så mye. Bl.a. kjoleprøving 🙂 🙂

Zumba

Idag har jeg testet Zumba! Det var litt rart for jeg er ikke vant til den type trening…. Etter ca. 10 minutter begynte jeg å lengte etter vektene……Men, har man begynt på noe får man gjennomføre så godt man kan!
Jeg er nå gjest i 7 dager på SATS i Vika. Ei venninde inviterte meg og jeg elsker å trene så hvorfor ikke teste SATS?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Etter fem minutter med zumba kom den vanlige «startslitenheten». Det har sikkert et mer fancy navn enn det, men den følelsen man har når man varmer opp/kommer igang at dette kommer jeg ikke til å klare fordi jeg er jo såå sliten allerede. Den slitenheten kommer man seg forbi, heldigvis. Jeg kjente igjen den følelsen av at det jeg holder på med kanskje ikke er optimalt for meg da jeg stadig måtte se på klokken for å se hvor nær avslutningen vi var…..Fakta er at jeg avsluttet før alle andre, ikke p.g.a kondisen, men utrolig nok p.g.a. vannblemme under foten, eh, faktisk begge 🙂 Slå den! Så jeg tok en matte og trente mage og rygg.

Men, det var jo gøy også, bare veldig uvant og kondisjon er ikke det jeg har trent de siste årene! Det mest uvante var vel sideveisbelastningene på fotsålen. Men, det jeg gleder meg til er neste tirsdag for da skal jeg på crosstraining. Jeg tror det er det som ligner på militærtrening 🙂 🙂

Igår lagde jeg en skikkelig god indisk fiskerett sm jeg skal gi dere oppskriften på! Den bør dere prøve å lage!

Hadde vi ikke hatt en avtale idag om å møtes to personer på SATS så hadde nok ingen av oss møtt opp til trening kl. 10.45 når det er kaldt og guffent ute. Det er gull å avtale trening med andre!

God natt!

Dorthes mattips

Er det ikke litt spennende å høre hva kjendisene spiser? Eller hva de anbefaler deg å gjøre med maten?
Det synes iallefall jeg! Her er et av Dorthe Skappels tips som handler om grønnsaker:

Jeg har trent styrke idag 🙂 Har du trent idag da? En dag uten trening er en dag uten menig/med mening? Velg det du vil, men det er ikke alltid at å trene hver dag er så meningsfullt, noen ganger blir man bedre av å slappe godt av. Alt kommer selvfølgelig an på hva du trener, hva du skal oppnå og hvor i treningsperioden du er!
Så en dag uten trening kan noen ganger være din beste venn!

Hilsen Tina

He, he denne var verre!

Nei, det er ikke ost, det er ikke kjøtt og det er ikke kjøtt med bein.

Her er et tips: Det er noe av det viktigste innen ernæringen……heheheheheh 🙂

Var nettopp på www.yr.no 11 grader i morgen mandag, hva er det for noe tull da! Ja, men jeg skal vel ta litt styrketrening imorgen da????!!!

Jeg lagde pannekaker for noen dager siden med mix fra orgran og No Egg av samme merke. I pannnen ble det litt rart…..:

Her er det tilsatt nøtter i røren, pannekaken er delt og spist litt av. Det ble et slags «dyr» 🙂

Dette var bilder fra to ulike runder med pannekaker.
dag har jeg laget pannekaker med mel av bokhvete, sorghum og ris, nøtter og NoEgg. Med knuste biter av mandel og hasselnøtt blir det mer spennende!

God natt! 🙂

Stoltzekleiven opp!

Det er mange ulike løp i Norge. Alt fra 60 meter flatt, 10 000 meter flatt, motbakkeløp på flere kilometer og så videre. Det er nesten uendelig hva mennesker liker å konkurrere mot hverandre på når det gjelder distanser og terreng!

Jeg leste på aftenposten.no at et løp ble fulltegnet på fire minutter og at det var så hardt at de mente det burde være aldersgrense på det…????? Hva er dette? Jeg tenkte med én gang at dette var et av de løpene hvor de løper, løper, løper, løper, har kondisjon, kondisjon og kondisjon. I aftenpostens artikkel sto det ikke hvor langt det var. Jeg googlet derfor stoltzekleiven opp og fant nettsiden www.stoltzen.no

Her ligger folk strødd etter endt løpetur!

Bilde tatt fra aftenposten.no (FOTO: SEAN MELING MURRAY / BERGENS TIDENE)

De løper 910 meter totalt, men det er «kun» 313,5 meter i høydeforskjell. Her er det ganske bra stigning i løypa. Etter å ha sett dette kom konkurranseinstinktet frem og jeg tenkte at dette kunne være en kul utfordring!

Beste kvinne på statistikken har brukt 9minutter og 56 sekunder på å komme til mål. Beste mann 8 minutter og 13 sekunder.

2 siste bilder fra Google earth.

Uansett, er det nå sent for ordinær påmelding, men man har mulighet for å sette jeg opp på venteliste……. Har du lyst til å bli med på slike løp finnes det nok andre steder i Norge også, Men jeg vet ikke hvor! www.friidrett.no har muligens noen ledetråder. Sjekk også www.kondis.no

Idag skal jeg løpe 100 meter flatt 🙂 🙂 og heller ikke så fort! Tror du at man ikke blir sliten av å løpe så korte distanser? Tro om igjen, alt kommer an på intensitet og antall. Prøv å løpe alt du kan, så blir du nok sliten ja! 🙂

Sykkelen min er DØD!

Jeg synes der er trist, men hallo?, det er en samling metallbiter av ulik størrelse og form som er satt sammen!
Idag gikk den på dynga sammen med diverse andre ting. Vi skulle være effektive og være på søpla kl. 07.00 for å slippe kø. Vel, før halv syv kommer mann og mor dansende inn på soverommet til en trøtt og «ikke lyst til å stå opp- Tina»………De var morgenfugler og i 100 begge to, mens jeg som ikke liker å legge meg er mer i farta på kvelden! Da starter jeg med klesvisning mens de har mest lyst til å gå og legge seg 🙂 🙂

Vi ankom gjenvinningsstasjonen og så at området for privatavfall ikke åpnet før 10.00. Ehhhhh, det hadde ikke vi tid til å vente på!!! Da er det kjekt med en vakttelefon som forteller deg hvor man kan levere istedenfor.

Det er vemodig for denne sykkelen har vært FANTASTISK god! Det VAR en «DBS intruder – 102» hvis jeg ikke husker feil. Den har jeg syklet til universitetet på både sommer og vinter, helt ned i -18!!! Da gikk jeg på apoteket og kjøpe kuldekrem 🙂 for da var det kaldt!

Denne sykkelen har jeg syklet på mange turer i oslomarka og hit og dit. Husker jeg syklet en lang tur 1. juledag for en del år tilbake. Det var deilig det! Kan jo ikke bare sitte stille i jula heller! 🙂

Jeg har en nyere sykkel, men den er ikke så god som denne. Samma det, jeg kan ikke dra på langturer som jeg gjorde før uansett. Skal jeg trene sprint kan jeg ikke motarbeide meg selv ved å sykle langturer!

Melodien dere kommer til i linken under er en god sang til dette øyeblikket: Benny Andersson- öppna alla grindar

Ikke testet enda

Har ikke tatt blodprøven enda! Ikke fordi jeg er bekymret for stikket, men fordi jeg rett og slett ikke fikk tid!
Sånn kan det gå! Da jeg tok masteroppgaven min måtte jeg av og til stikke meg i fingeren for å få blod til noen tester jeg skulle gjøre. Jeg er vant til det!

Sammen med testen mottok jeg også noen brosjyrer…..
Inne i hovedesken lå det en mindre eske som inneholdt alt nødvendig materiale.



Bruksanvisningen i seg selv er vel ikke så interessant!

.
.
.
.
.
.

Da er det bare å gå i gang og stikke seg selv i fingeren. Det er mange som ikke liker å stike seg i fingeren, selv ikke når andre gjør det for dem. I know! Men det gjør jo vondt bare et lite øyeblikk. Hvis man visste når i livet man kom til å ramle på sykkelen eller når man skulle skrape opp leggen, eller når man skulle få en ball rett i ansiktet, ja da ville man gått rundt og vært bekymret! Av og til kjekt for ting men ikke vet også 🙂

Selve stikket er ikke så farlig, men det er det å sitte og vente på stikket som er det verste.
Jeg må passe på å spise til riktige tider idag slik at treningen går best mulig! Da skal jeg koke hirsegrøt nå og så spiser jeg en skikkelig middag ca. kl. 14.00 🙂 Oppvarmingen begynner 16.00 og selve treningen 16.30.
Det kommer til å fungere kjempefint!

Her tittet jeg inn da jeg kom til Bislet idag. Da jeg så inn på banen tenkte jeg det var kjørt med dagens trening, men det ordnet seg 🙂

Her tok jeg bilde av noen mens jeg hadde pause.

Det er nok vanskelig å se hvem dette er siden bildet er tatt bakfra, men det er Stig-Inge Bjørneby, tidligere Liverpoolspiller.
Slik så altså Bislet ut idag. Jeg som «gruet» meg til å trene i kulda idag fikk en hyggelig overraskelse da 1) det var ikke såå kaldt på Bislet og 2) Jeg fikk en positiv kommentar fra en tidligere løper. Såntno´ liker vi 🙂 Takk til deg som kom med den hyggelige kommentaren! Det ble ikke tid til å ta blodprøve ikveld likevel. Imorgen 🙂

Ingen kjære mor!

Det er kaldt og jeg har mest lyst til å sitte inne, slappe av og spise! Men, jeg skal få på meg treningsklærne og dra ivei……..
Jeg fikk testsettet for fettsyretesten idag 🙂
Ikveld skal det testes og dere skal få se pakken, hva som er i og hvordan det gjøres!
Jeg gleder meg allerede til å motta resultatet (selv om jeg ikke har sendt avgårde testen enda …).

Nå er det bare å hoppe idet!!!!! Eller å løpe fra det 🙂 Det blir ikke sprint, men «drag» idag 🙂 siden været er vrangt 🙁

Løpe sprint idag?

Da jeg våknet syntes jeg bilene hadde en litt spesiell lyd…..
Regnet det? Hvordan skulle det da bli med dagens sprittrening ute? Ikke kult å løpe sprint ute hvis det reger og er kaldt! Så tittet jeg ut av vinduet og så at, neida, her regnet det ikke, det SNØDDE!!!! På yr.no står det at tempen skal være 6 plussgrader når vi skal trene etterpå….. Får høre hva treneren sier. Jeg skulle ønske vi kunne trene inne!!!!!

Bildet er hetet fra www.racemates.com

Kom deg på trening!

Var på trening idag også 🙂 Alene 🙁 Uhuuuuuu……. Heldigvis var det andre folk rundt meg. Positivt selv om jeg ikke trente med dem 🙂

Shakeflasken inneholder kun VANN, ikke proteinblanding! Jeg pleier ikke å bruke slikt.

Den blå treningstoppen kjøpte jeg sist jeg var i England. Jeg er kjempeglad i blått treningstøy.

Vet du hva? Kom deg igang, kom deg ut, det er ingenting å vente på! Det er vanskelig å komme igang, men jo lenger du venter, jo vanskeligere blir det! Men ikke begynn med hardtrening, du skal ikke bli skadet heller! 🙂 Finn noen å trene med som drar deg ut av godstolen de dagene du ikke har lyst til å gå på trening. For slik er det nok for alle, at de har dager de helst ikke vil trene. Da er det ofte bare å få på seg treningsklærne likevel, komme seg ut av døra og oppdage at: «oi, dette ble jo bra selv om jeg først ikke hadde lyst!»

Da er jeg igang igjen!

Åh, idag var jeg på Bislet og jogget litt! Noe av det verste jeg vet er perioder med lite eller ingen trening!
Et lite midlertidig sjokk fikk jeg da det stod at innendørsbanen stengte ikveld! Uhuuuu!!!
Jeg har da ikke lyst til å trene ute enda!
Det hadde vel ikke gått helt opp for meg at det er mye varmere nå enn for tre uker siden, for det er det jo.
Nei, det jeg ikke vil er å trene ute når det skumrer og blåser…. 🙁 🙁 Det var faktisk mye folk ute og trente! Bildet er tatt tidligere, ikke idag Haha 🙂

Bilde tatt fra www.bisletstadion.no

Hallooooo!!!, klarer jeg å trene ute lille julaften i minus 12 grader på Sognsvann så klarer jeg vel Bislet stadion i april 🙂 🙂
Velkommen vår!

Til middag idag forsøkte jeg pasta av ris og hirse. Den til venstre på bildet. Eh, den smakte ingenting!
Pass på å ha en saus eller annet med mye smak til hvis du kjøper den pastaen. Karakter 2 🙁 for smak!

Jeg skal teste flere produkter. Er spent på ris- og quinoaspaghettien jeg har kjøpt! Iløpet av uken kommer jeg nok til å spise den!

Ha det bra resten av kvelden! Jeg skal slappe av! 🙂

Når sport tar deg ut av fattigdom

Verdens drømmehistorier er ikke slutt!
Når enn fattig person endrer hele familiens retning og dras ut av slummen p.g.a. suksess er det historier vi liker å lese om.
I Pakistan har nå ei jente blitt så rask på 100-metern at hun er den første pakistanske jente som har vunnet sprintgull i de sørasiatiske lekene i Bangladesh.

Hun fikk masse penger fra forretningsmenn og fra selveste presidenten!

«– Det har vel ikke helt gått opp for meg ennå, men det er ingen tvil om at dette er et eventyr som blir virkelighet, sier Naseem Hamid selv.» (sitat fra aftenposten.no)

(Bilde1: FOTO: AFP, Bilde 2:FOTO: MUNIR UZ ZAMAN, AFP )

Nå er vel ikke Volvo en sportsbil……

Her er et bilde tatt ut av bilvinduet. Måtte ta bilde av denne «pretend to be» sporty volvoen. Som jeg husker er denne type volvo treig i rompa med tanke på å komme opp i fart…

Porsche hadde kanskje fortjent dette ekstrautstyret bedre enn volvoen. Men, når sant skal sies er ikke jeg noen bilekspert 🙂 kanskje de har en vannvittig motor under panseret! 🙂

Var på trening på Bislet idag. Kjekt å komme igang igjen 🙂 Det var mange folk der. På ett av løpene måtte jeg løpe litt sikk sakk mellom folk 🙁

Test hvilken idrett du passer til!

Programmet puls på nrk har laget en liten og morsom test på hvilken idett som egner seg for deg. Test deg selv her

Jeg tok testen og mente at svaret vel ikke var helt rett. Etter å ha justert svarene på 3 spm. kom konklusjonen jeg mener er mer rett.
Først fikk jeg dette svaret:

Jeg måtte justere svarene mine på 1) om jeg er sterkest i underkroppen, overkroppen eller om styrken er jevnt fordelt. 2) om jeg liker å trene ute eller inne, og 3) om jeg er myk eller stiv som en stokk.

De nye svarene var at styrken er jevnt fordelt, at jeg liker å trene inne og at jeg er myk.

Nå er det sånn at jeg liker å trene inne, men liker å trene sprint/løping ute (sålenge det ikke er veldig kaldt). Mykhetsspørsmålet var litt dumt for jeg er ikke stiv som en stokk, og ikke er jeg kjempemyk heller, men jeg er jo faktisk myk, heller enn å svare at jeg er stiv som en stokk. Det burde vel være en mellomkategori?? men stiv som en stokk er jeg ikke så da satset jeg på svaret «myk» ved andre forsøk.

Dette svaret passer bedre. Jeg holder faktisk på med en eksplosiv idrett nå. Tidligere har jeg drevet med volleyball og ishockey. Jeg var midtspiller da jeg spilte volleyball, der det er en fordel å være spenstig og eksplosiv! Men man må ha utholdenhet også siden en kamp kan vare lenge og det blir mye hopp og sprett og fram og tilbake! 🙂

Ikke prøv dette hjemme!

Imponerende.

En turner skal vel klare det? Jeg skal ikke prøve, det er helt sikkert. Ikke gjør det du heller hvis ikke du vet at du klarer det. Da regner jeg med at hvis ikke du er spesialist på et eller annet felt, så lar du også være å gjøre dette!

Nå begynner jeg å trene igjen denne uken…….

Forkjølet

Nå har jeg fått i meg feil mengde av slemme basselusker! Ble forkjølet 🙁 🙁
Har ikke noe særlig matlyst. De som kjenner meg vet at DA er det noe som er galt.

Hva har jeg gjort annerledes nå enn da jeg ikke ble forkjølet? Flere ting, men jeg vet ikke hvilken av de som er den viktigste årsaken. Kunne det være at jeg gikk ute i tynne treningstights? Eller at jeg ikke hadde spist min daglige dose honning? En god venn fortalte meg at han en periode på 6 år spiste honning hver dag og ble ikke syk! Nå har jeg spist honning over en lengre periode og hadde pluteselig et opphold! Kunne det være årsaken til at forkjølelsen slo ut?

For en stund siden ga jeg honning til Mina Hadjian for at hun skulle spise litt av den hver dag. Det håper jeg hun har gjort……

Honningen ble kjøpt av hobbybirøktere fra sørlandet og er kjempegod!

Ble ikke noe trening heller, men men det overlever jeg nok. Treneren sa det var lett uke. Ja, det skal jeg love deg!

Ikke gå ute og frys da! Ta på litt mer enn det jeg gjorde når du går fra eller til trening!

Håper du får en frisk helg!

Kaffekunst

Jeg drikker ikke kaffe, liker det ikke rett og slett.
En god kopp te derimot kan jeg kose meg med!

Jeg må faktisk sove veldig tidlig idag. Har vært mye jobbing. + at det er trening kl. 10.15 imorgen (TIDLIG).
De som kjenner meg vet at jeg ikke er glad i å trene tidlig, men når vi er to som trener sammen så får vi det til å passe så godt vi kan med hverandres jobber. Kjekt 🙂

Kos dere med kreative kaffekunster;

God natt! Hilsen Tina

40 år gammel OL-deltaker

Den eldste OL-deltakeren i den norske troppen er 40 år og 2 mnd. Er det gammelt?

Én ting jeg liker er når mennesker gjør ting de liker selv om andre mener de er for gamle. Anita Valen for eksempel, hun hadde et langt opphold i sykkelsporten før hun startet igjen. Da tenkte ikke folk at det skulle lykkes så godt som det gjorde. Derfor setter jeg pris på at folk står på selv om andre er negative!

Jeg skjønner poenget med å begynne med en sport/idrett tidlig, men jeg skjønner ikke poenget med å ikke prøve selv om andre mener det er for sent!!!!!!
Så det så!

Meg og Anita Valen i finalen til «skal vi danse?»