Mina Hadjians sunne høst; Del 6: Benkpress
Heisann!!!
Sjekk videoen under av Mina som løfter benkpress! I denne serien er vi nå kommet til del 6, hvor Mina løfter benkpress. Hun klarer 20 kg (stanga) 9 ganger. Det som er kult er at hun faktisk syntes det var gøy. Da jeg prøvde å si at knebøy var gøy trodde hun ikke det, men vi skal nå se på det……
Hvor mange ganger klarer du å presse en stang på 20 kg opp? Det høres kanskje lett ut og ser lett ut, hallo det er bare stanga!! Men prøv selv 🙂 Har du ikke gjort dette før anbefaler jeg virkelig at du har noen som passer på når du løfter. Enten en som står bak slik som i filmen (dersom personen er sterk nok eller har erfaring) eller at to personer følger med og passer på stanga på hver sin side.
Til høsten begynner jeg å trene styrke igjen 🙂 Da skal jeg se hvor mange kg jeg klarer å få opp 🙂 Blir deilig å trene styrke igjen.
Går dere inn på www.styrkeloft.no kan der finne masse resultater på styrkeløft, rekorder og utviklingen gjennom årene. Det er heftig!!! Fant ei som ligner i alder og vekt på meg og Mina som heter Bente Arntsen. Hun løfter 137, 50 kg i benkpress. Ja, ja………
Kos dere med filmen! 🙂
Ha en fin dag videre, hilsen Tina
